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Das Ziel des Kurses ist es, den eigenen Körper mit seinen individuellen Möglichkeiten wahrzunehmen und im eigenen Tempo mehr Beweglichkeit, Balance, Kraft und Fluss in der Bewegung aufzubauen.

Eventuelle körperliche Einschränkungen können achtsam integriert werden.

Es ist möglich, das gesamte körperliche Wohlbefinden zu steigern, indem wir spielerisch und mit Freude neue Bewegungen erkunden, sowie uns auch eventuell stagnierenden Energien im Körper zuwenden und sie annehmen. Auf diese Weise kann die gesamte Energie wieder besser fließen und steht uns frei zur Verfügung.

Es ist insgesamt ein sehr vielseitiges und abwechslungsreiches Training.
Darin enthalten sind Elemente aus verschiedenen Tanzstilen, Pilates, Yoga, Kreativer Tanz nach Laban, Bartenieff Fundamentals, Eutonie nach Gerda Alexander, Gyrokinesis, Tanzimprovisation, Übungen für den Energiefluss, Entspannung, Zentrierung, Atem.

Der Focus in diesem Kurs liegt auf der Verfeinerung der eigenen körperlichen Wahrnehmung, um so ganz bewusst einseitige Bewegungen ausgleichen zu können und in höchstmöglicher Gesundheit, Vitalität und Harmonie zu sein.

Ziel ist es, Schritt für Schritt zu einer stimmigen, wohltuenden Bewegung zu finden.

• Einstieg jederzeit möglich, bitte vorher per email zu einer Probestunde anmelden

• Keine Vorkenntnisse erforderlich

• Bitte Gymnastik- oder Jazzschuhe mitbringen (also bewegliche Schuhe)und eventuell ein Handtuch als improvisiertes Kopfkissen auf der Matte

im Seidlhof, Spitzlbergerstraße 2a, 82166 Gräfelfing

Probestunde 12,-, 4er Karte 70,-, monatlich 60,-

Infos und Anmeldung bei Silke Findeisen
Staatlich geprüfte Tanzpädagogin & Bewegungstherapeutin
Geprüfte Shiatsu Praktikerin, Medizinstudentin
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